10min FOCUS Mapping®︎(ﾃﾝﾐﾆｯﾂ ﾌｫｰｶｽ ﾏｯﾋﾟﾝｸﾞ)は、たった10分、紙1枚使うだけで
「行動力がぐんぐん上がる」「頭の中がすっきりする」「優先順位がバシっと決まる！」
誰でもどこでもできるマインドとメンタルの魔法のメモ術です。
こんなお悩みありませんか？
- 頭の中がいつもすっきりしない
- やるべきことがあるのに、ついつい携帯を見てしまい「今日も何もできなかった〜」と落ち込んでしまう
- 優先順位をつけるのが得意ではない
- 自分の価値を見出せず、自分に自信が持てない
- 何をやっても三日坊主になっちゃう
- 仕事も育児も忙しくてストレスフルな状態から解放されたい
- めんどくさいなぁと感じることが多く動けない
- いつかやろうと思ってばかりでなかなか行動に移すことが簡単でない
- 自分で時間をデザインできるようになれたら？！
仕事や育児、家庭のことまで、やることが多い人にとっては、
頭の中がいつもタスクで埋まってしまって、
行動するまでのエネルギーがもたない状態ではありませんか？
- あれもこれもと思ってるうちに、時間だけが過ぎていってしまう
- 本当はやろうと思ってたのに、ついダラダラ…貴重な休日を使ってしまった
- 一度にやらないといけないことが多すぎて、いくら身体があってもたりない
そんなお悩みを抱えている方におすすめ！
いろんなことをサクサクこなして、自分の可能性をもっと伸ばして
最高の人生を送りたい方へ届けたい新しいメモ術があります。
＼たった10分の魔法のメモ術／
10min FOCUS Mapping®
(ﾃﾝﾐﾆｯﾂ ﾌｫｰｶｽ ﾏｯﾋﾟﾝｸﾞ)
10min FOCUS Mapping®︎（テンミニッツフォーカスマッピング）とは？
著書「頭のいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」を書いた、高橋政史氏が開発した、今までにない新しい“メモ術”です。
たった10分で書く紙1枚で気持ちがスッキリ！
そして、毎日の仕事や勉強のスピードが変わる！10分で書ける魔法の紙1枚。
一回の受講で、一生使える。
方眼ノートメソッドと学力大国フィンランドのメソッドを基盤に、脳科学や心理学・セルフセラピーがビルドインされたマインドとメンタルの特別なメモ術です。
つまり、方眼ノートメソッドの“思考整理術”とフィンランドの小学校低学年から使っている“カルタ”を掛け合わせて作られている特別なメモ術です。
誰でもカンタンにたった10分で書けてしまうのが最大の魅力！
そんなメモ術を90分のオンライン講座で手に入れることができます。
まずは初級講座から手に入れてください！
- 10分で頭の中を整理できてスッキリ！
- やりたいことが明確になる！
- 優先順位がバシッと決まる
- 自分の商品やコンテンツのアイディア出しに
- 自分で反省点は見つけられるけれど、自分を褒めることができない経営者の方へ
- サクッと行動できるようになる
- 脳みそが活性化する
- 自分に価値を見出せて自己肯定感が上がる
- 献立メニュー・お菓子作り・持ち物リスト・準備物、ダイエットなどなど自由自在に使える形
- 受講後も“価値があり続ける講座”→再受講無料
- 毎月フォロー講座も無料
- 90日間の24本の音声プレゼント有
さらに初級をバージョンアップさせた中級講座！
日々のモヤモヤした気持ちをスッキリさせ、いつもエネルギー全開でやりたいことをどんどん進んでいける！
「過去ー未来ー現在」がスッと繋がって一貫性を持ってブレない自分になれます。
人生でこのメモ術を手にしたかしないかで全然違ったものになります♡
中級はこんな方におすすめ！
- 過去の思い出したくないシーンをずっと引きずってる
- 「自分なんて」と落ち込んでしまいがち
- 感情に任せてついつい言ってしまうことがある
- 忙しくて心に余裕がなく子供についついあたってしまう
- 眠りの質が良くないと感じている
- 自分のことが好きになれずに悩んでいる
- 人の目を必要以上に気にしてしまう
- 夢や希望が見つけられない、やりたいことが何かわからない
- 経営者や管理職などいろんなことを把握しておく立場の方
初級講座でサクサク行動できる思考回路の身軽さを手に入れたはずなのに、
それでもまだ行動できない何かがひっかかる…
その原因は、心のあり方にあるのかもしれません。
どんなにスキル、能力、行動力が高まっても、
心が弱まっているとあなたが望む成果につながりにくいのです。
中級講座では、そんな心のあり方にもアプローチできる
特別な方法を手に入れることができます。
- 過去の気になる感情を手放す
- 可能性に満ちた未来のビジョンをクリアに描く
- １日の時間の使い方が飛躍的に向上し、自分で時間を動かせている感覚に変わる
- 短時間でメンタルを整えられて、今に全集中できる
- 未来を書くことで、今何をすべきか意識が明らかに変化する
- 自分に自信が持てずにいたのが「私結構できるやん」と本気で思えるようになる
- 誰にも話せないことも自分でセルフセラピーができる
- いいことも、そうでないことも、１０分あれば簡単にリセットできることで、未来へ向かうエネルギーが上がる！
私が10min FOCUS Mapping®を手にして変わったこと
とにかく頭の中がいつも忙しかったんです。
ず〜っと同じことを頭の中で繰り返し繰り返し。
いつも頭がぱんぱんの状態から抜け出したい！と思ってました。
そんな私が受けてみての感想は、、
Yes！「受けてよかった！」「もっと早くに出会いたかった！」
頭の中がスッキリ！そして、
今まで思い描けなかった先の未来をいろいろと想像するようになり、とってもワクワクするようになりました。
振り返ると、ここからが人生の再出発のターニングポイントになっています。
今では子育てでも活用してます。
これ、ママが持ってるとすごくいいなぁと思うんです。
小さくっても子供は日々のモヤモヤを感じています。
そんな時に、魔法の紙とペンをサッと取り出して、子供の声に耳をちょっとだけ傾けて、サラサラと紙に書くだけで、子供の顔がぱぁっと晴れやかになり、明らかにスッキリしたって感じに♡
あの時の子供の顔は今でも忘れられないです。
お仕事されてる方、家事育児を頑張っておられるママ、学校の先生や保育士さん、公務員の方やお子さんなど
たくさんの方に手にしてほしいメモ術です！
受講された方の感想
やることを紙に書き出すことで何をやるかが明確になり、目的地に最短でたどり着けるようになった。
タスク管理が得意でなくても中級を書いたらサクサクその日のスケジュールをこなせるようになった
気がかりなことがあると何日も考え込んでいたが、案外簡単に手放せていたて驚いた。
自分の行動にブレーキを書けていた過去のトラウマから解放され、本当は自分はどうしたいのか？自分の欲と向き合えるようになった。
未来なんて考えても出てこなかったのが、段々と「叶えたい夢」を描けるようになった。
誰にも吐き出せないモヤモヤした気持ちを自分ひとりで手放せるようになた。
受けた瞬間から行動力がぐんぐん上がって、今まで面倒だと思ってたこともできてしまったり、常に頭の中が忙しいと思っていたのがスッキリした
１日のtodoリストだけじゃなくて、自分の講座や仕事の内容を考えたり、アイディア出し、コラムのテーマ決め、帰省や旅行の準備リスト、買い物リスト、1週間の献立などマルチで使えるし、
これを使うと1週間の仕事を10分でできるようになっちゃった。
ご受講までの流れ
（キット送付のため７日前まで）
- 初級・中級同時申込み割引が断然お得です！
- 同時申込みの方は初級講座からお申込みください
- 中級は初級講座の受講生のみ参加いただけます
（キット送付のため７日前まで）
ご入金確認後、受講キットをレターパックで送付いたします。
講座はオンライン（Zoom）で開催します。
2日前に参加URLをメールでお知らせいたします。
セキュリティの観点から、ビデオの開始（画面ON）でご参加ください。
PC、タブレット、スマホから参加できますが、画面が大きな機器を推奨。
受講特典
1.全24回！特別音声プログラム
オリジナル特別音声プログラム全24回をプレゼント。
10min FOCUS Mapping®️の開発者・高橋政史による、全24回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。
全２４本・合計２４０分・４８,０００円（非売品）
※講座終了後にインターネット経由でお渡しします。
2.高橋政史氏による月1回受講生限定フォローアップ講座
10min FOCUS Mapping®︎フォローアップ講座へご招待
毎回そのタイミングにぴったりのテーマでオンライン上で数百人が集まり一斉に10min FOCUS Mapping®︎を書きます。LIVE配信されるものすごいエネルギーの場で、高橋政史のガイドで新たな10min FOCUS Mapping®︎を楽しみください。有料級の中身が濃い内容です。もちろん当日参加できなくても、後日アーカイブでご覧いただけます。
3.「再受講」は永久無料（※）
一度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mapping®︎の学びをさらに深めることができます。
（※）講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。
再受講枠の人数をご確認ください。
また再受講回数の少ない方もしくは初めての方が優先されます。
4.Think NOTE(10枚）
20万部ベストセラー「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」をもとに京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートTThink NOTE」のスターターキット（10枚）をプレゼント。
国内最大大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究期間をはじめとする知的生産の場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をお手元に。
5.魔法の∞ペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの２本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げれる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください！めちゃ、脳も思考も未来もクリアになっていきます。
6.Specialなフォローアップ
高橋和歌子のフォローアップグループへご招待！
10min FOCUS Mapping®︎を実践してみての疑問に思ったことなどを解消できる場を用意しました。
あなたの10min FOCUS Mapping®︎がどんどん進化・パワーアップしていきます。
7.認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
8.インストラクターへの道が開かれます
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の＜中級編＞を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
開催日程
毎月開催しています。下記お申し込みボタンよりご確認ください。
日程のリクエストもお気軽にお声がけください。（お問い合わせにてご連絡お願いします）
受講料について
初級講座 10,780円（税込）
中級講座 14,080円（税込）
初級＆中級お得なセットお申込 21,560円（税込）
再受講 永年無料0円（※他講師からの再受講は3,300円（税込）です。）
お支払い方法
事前銀行振込
お願いと確認事項
・振り込み手数料はお客様のご負担にてお願いします。
・金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。
・受講料はお申込から3日いないにお振り込みをお願いいたします。
・入金の確認が取れましたら正式にお席の確保となります。
キャンセルポリシー
・日程が合わなくなった場合には、別の日程に振り替えることが可能です。
・期日が迫ったキャンセルは、下記のキャンセル料を申し受けます。ご了承ください。
開催日から14日以上前 ：事務手数料を2000円を差し引き、ご返金いた際ます。
開催日から13日〜7日前：50%
開催日から6〜4日前 ：80%、テキスト発送後の場合は、ご返送いただきます。
開催日から3日以内 ：100％、テキスト発送後の場合は、ご返送いただきます。